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忙到死,還是得餵飽自己
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封肉汁 這個不能偷懶
三商牛肉麵
5分熟 烤箱250度7分鐘 黑胡椒
低醣晚餐 迷迭香牛排 醃製
蚵仔專賣 早餐店

夜間運動 少了很多干擾 輕鬆些!
天涼了,可以安心冷燻了! 成品
燻製鮭魚材料準備
香港>深圳灣
忙歸忙 還是得來個好的 當歸牛肉羹

運氣好 買到季末的黃桃 香甜的味道
唐宮 蒙古烤肉
    

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