白姑大山又稱白狗大山，為台灣百岳之一，排名第44（原始排名），標高為 3341M，一等三角點，名列高山十翠之6。
2013/01/11~12，一個人帶著黑狗小乖一同來到”白狗山”登山之旅，兩天的天氣還算相當不錯，只是這次的登山過程算是相當福大命大的回到了家。
從第一天入山時遇到山路坍塌陷入泥濘地，到第二天抵達登山口前水箱破裂仍硬登山，最終在背負著10Kg左右背包登山到達第一站三錐山時，兩腿早已嚴重抽筋多次，下山回到紅香部落已是近下午6:30。
在冬天這部落深山每天進出車輛不到二部車，還需沿途隨時找水源加水冷却水箱，並需面對不熟悉地區如何在濛霧山區把車從山區開出山外，以及如何把車平安開回台中，在在考驗著我的運氣、體力、耐力以及臨場應變能力，最終還是能平安地把車開回台中。
雖然第一次登台灣百岳白姑大山(又稱白狗大山)的任務失敗，但登山經驗提升了不少我在下一次如何再次登訪這裡，期許今年夏天有機會再次造訪白姑大山登山任務。

經驗心得分享：
1、如果您想花少許時間享受登山樂趣又可免費泡溫泉，白姑大山的紅香溫泉之旅是不錯的行程，只要利用二天一夜的行程，登到三錐山或司宴池折返就已花費不少時間，並到紅香部落的紅香溫泉泡湯。這次紅香溫泉因為路基坍塌中斷且冬天遊客少，反而讓這裡保留相當不錯的溫泉品質。
2、攀登白姑大山許多地方高低落差超過1公尺，加上要背負近10~20Kg的東西，兩腿所承受的壓力已非普通登山時，所以正式登山前背包最好只準備重點物品減輕重量。對於準備攀登百岳前，最好先在一般登山時就練習背著5~10Kg背包登山，練好體力和耐力，並且先閱過該地區相關網站資訊。
3、對於要到不熟的山區，至少要使用1500 cc以上轎車，爬坡力要夠強，並且最好開高底盤的車輛上山較保險。車內要準備自力救濟的鋼索、汽車起動救護線組、備用5000 cc水、照明燈或手電筒。
4、萬一車輛有問題須暫停時，請停放在靠山邊(不要在山坡地區)，山區水源不易尋找，可就近利用灌溉水管水源試試看，一般大水管是普通灌溉水管，小水管是噴灑農藥用(※不可使用)，裝水前先聞一下是否有濃厚農藥味就不要裝。
5、在高山上若遇到腿抽筋情形，記得最舒服疏緩酸痛的姿勢是往前趴下，兩小腿向上垂直90度，會有效疏緩酸痛。若有人同行，加上噴疏筋藥劑並摩擦酸痛部位效果更好。
6、對於登山活動時，記得要先向當地警察局或派出所辦理入山證，如果有兩人一上同行，其中一位要有登山經驗最好，在高山上手機若收不到訊號時，仍可撥打「112」緊急求救電話。