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Eat healthily

食物才是最佳良藥
關於這本相簿
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自製養生沙拉，10種料，營養滿分
五色蔬果，五臟的營養補給
代謝食物第一名

排毒蔬果汁，檸檬皮抗氧化比原汁強20倍喔
瘋行日本暢銷，現學現賣！
多吃堅果有益健康
早上就要吃~燕麥片
運動最佳~無糖豆漿加香蕉

瘦小腹妙招~
運動完吃這些就對了
代謝食物第一名
促進代謝，美容又減脂
檸檬皮更營養，別丟掉浪費了

增強免疫力第一名
多吃洋蔥，健保卡就可以扔了
洋蔥16大功效
新寵兒~秋葵，高蛋白又高鈣而且低卡
亞麻籽或亞麻仁油，忌高溫

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