四款食療美食 打敗難纏的生理痛(食療養生篇030.)


痛經一直困擾著很多女性，“大姨媽”一駕到就像生了一場大病，今天給痛經女性介紹幾種痛經食療方法，讓你月月都舒心。


一、韭菜炒羊肝

材料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋内急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有温補肝腎功效。


二、枸杞燉兔肉

材料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。


三、鱉甲燉白鴿

材料為鱉甲50克，白鴿1隻。將白鴿用水憋死，除去毛及内臟，鱉甲洗淨捶成碎塊，放入白鴿腹内。將白鴿放入碗内，加薑、葱、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋内隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調補沖任功效。


四、當歸生薑羊肉湯

材料為羊肉500克，當歸60克，黄芪30克，生薑5片。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。


附註:善意提醒...良心建議...僅供參考...