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瘦子長肉也不難 增肥食物看過來

瘦子長肉也不難 增肥食物看過來(食療養生篇017.)


有人為身材豐滿減肥困難煩惱，就有人為身材消瘦總也不見長肉發愁，無論是先天體質原因，還是營養結構不合理，身體過瘦也不太好。大呆和瘦MM們分享幾個長肉辦法，健康長肉肉。

1、要喝奶，早餐多吃些碳水化合物。

2、多吃瘦肉，肥肉則能免就免。

3、小吃方面别選太油膩的，比如薯條、炸雞等，喝橙汁比咖啡好。

4、多吃點蔬菜，口味清淡點更有助於多吃飯進而長肉。

5、可以吃點健康的零食，比如花生、奶糖等，薯片也行，喝完啤酒再喝點果汁是不錯的主意。


附註:善意提醒...良心建議...僅供參考...
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瘦子長肉也不難 增肥食物看過來(食療養生
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